Ответ: Как бы не сопротивлялась, его нужно полюбить. Встать голой перед зеркалом и принять себя сейчас. Не закрывать глаза, не отводить взгляд, не прикрывать свое тело, а именно изучить, посмотреть и осознать себя в теле прямо сейчас. Сделать фото, чтобы запечатлеть себя сейчас. Посмотреть самой себе истинной прямо в глаза и сказать — да, это Я! Я сейчас такая! Без этого шага сбросить вес невозможно. Как и исцелиться от любых своих недугов. Пока не примешь болезнь, она не будет поддаваться исцелению.
Переизбыток веса — это тоже болезнь.
Первый шаг — принять себя. Такую.
Второй шаг — суметь себя такую хотеть. Самой. Независимо от тех, кто рядом и их мнения. Хотеть себя до мурашек, в этом теле.
Третий шаг — держать в голове себя ту, к которой ты идешь. Тут внимание, держать образ не прошлой себя, когда было 25 лет, а именно будущей — к которой ты себя ведешь из момента сейчас.
Основная ошибка всех, у кого не получается скинуть вес — это ненависть к своему телу, к себе и ностальгия по прошлому, по себе там. А это ловушка!
Невозможно сдвинуть пространство в желаемом направлении, если это направление «прошлое». Время движется только вперед.
Вопрос: Что насчет женского живота и талии? Имеет ли они большое значение для мужчин? У меня пунктик с детства, что живот должен быть плоским, и когда я наедаюсь, и он выпирает, то я сразу чувствую себя непривлекательной, некомфортно при полном животе, именно желудок, когда полный прям. Помоги в этом вопросе. Всегда живот втянут был, всю жизнь.
Ответ: Стремление к плоскому животу утопично. Дело в том, что, когда мы закачиваем пресс до плоского состояния (до кубиков), в этом случае трудно зачать ребенка. У женщины нарушается гормональная функция, повышается тестерон и уменьшается эстроген, подавляется гормон, который отвечает за выработку фолликулов. Когда женщина занимается видами спорта, где нужна выносливость, постоянное закачивание мыщц, поднятие тяжестей, могут возникать проблемы с зачатием, т. е. невозможность матки дышать.
Плоский живот — это далеко не благо для женщины. Живот должен быть разным.
Как нравится мужчинам? Мужчинам нравится животик: не такой, как у беременной женщины, а небольшой животик, потому что интуитивно мужчины выбирают женщину с пышными формами: пышные бедра, животик и пышная грудь. Это та женщина, которая способна выносить и выкормить ребенка: бедра — родить, животик- выносить, грудь-выкормить. Поэтому для них привлекательна круглая попа, грудь больше 2-го размера, небольшой животик. Идеалы в кинематографе — «не плоские» женщины: Мерилин Монро, Сальма Хайек, Моника Белуччи.
Как определить «нормальность» животика? Есть жир, есть выпирающий животик, есть вздутие живота. Вздутие живота происходит тогда, когда есть синдром неполного желудка. Если вы едите муку, то ваш живот будет выпирать, потому что там идет процесс брожения, и клейковина вас раздувает. Если вы исключаете из своего рациона любую булку, то живот будет в нормальном естественном состоянии. Живот будет плоский, если вы худенькая. Если вы пышная, то будет красиво выпирать, не полный.